ЭТО ИНТЕРЕСНО:



Красота и здоровье→ Как вернуть упругость и форму груди

Внимание! Помните, наши советы носят, исключительно, рекомендательный характер, для профессиональной медицинской помощи обратитесь к своему лечащему врачу!

Как вернуть упругость и форму груди

Что украшает женщину? Конечно, грудь, но с течением времени ее форма и упругость теряются. Происходит это по нескольким причинам - возрастные изменения, кормление грудью. Вернуть прежние формы груди можно, однако нужно набраться терпения.

Естественно, можно обратиться к помощи пластической операции и не нужно будет прикладывать усилия, и тратить время. Но, данная процедура далеко недешевая, помимо этого, это все-же хирургическое вмешательство, а, следовательно, могут появиться последствия для состояния здоровья.

Поэтому рассмотрим безоперационные способы улучшения формы груди

1. Запишитесь в спортзал и начните активно выполнять тренировочный процесс. Подходящий комплекс упражнений для Вас может выбрать тренер. Если же вы не имеете времени на посещение спортзала, то занимайтесь упражнениями самостоятельно. Нагрузку надо увеличивать постепенно, сначала делайте разминку для разогрева мышц. Поставьте ноги на ширину плеч и делайте движения головой по кругу, постепенно переходя и к плечам.

2. Упражнения при помощи гантелей. Нет необходимости использовать большие по массе гантели, хватит и 1 кг. Для этого упражнения нужно лечь на пол и немного согнуть руки в локтевых суставах. Вдохните и разведите руки в стороны, во время выдоха - вернитесь в начальное положение. Количество упражнений - 15. Так вы укрепите грудные мышцы. Если вы испытываете сложности при выполнении этого упражнения, то отжимайтесь от шкафа либо стены.

3. Вернуть груди былую красоту могут и специальные средства, которые можно найти в супермаркетах. Но применять их необходимо постоянно, в противном случае эффекта не получится.

4. Вернуть упругость груди может прием контрастного душа, который улучшает кровоток, укрепляет сосуды, и делает кожу упругой. Перед сном предпочтительнее выполнять массаж груди с помощью крема, который содержит коллаген и оливковое масло.