ЭТО ИНТЕРЕСНО:



Дом и семья→Как укладывать ребенка спать. Нормы сна для ребенка по возрастам

Малыши разного возраста засыпают по-различному. Связано это с возрастными особенностями организма, психо-эмоциональным состоянием, и индивидуальными биологическими часами. Биологические часы влияют на режим сна, питания. А это влияет на здоровье малыша и на состояние ЦНС.

Биологические ритмы – это не приобретенная привычка, связанная с образом жизни, окружающей средой либо воспитанием , они закреплены на уровне генетики.

Каким образом спит новорожденный?

Новорожденный спит почти круглые сутки, и просыпается лишь для утоления чувства голода. Ввиду этого сон не закреплен у малыша строго по часам. Он может проспать между кормлениями несколько минут, а может и несколько часов. Данные колебания отмечаются в период кормления грудью. По этой причине не нужно переживать из-за короткого либо продолжительного сна ребенка. Со временем все придет в норму.

Не нужно будить ребенка, при продолжительном сне. Когда он проголодается, сам проснется и громко закричит. Чтобы разделить дневной и ночной сон, нужно создать подходящую обстановку для сна. Днем - зашторьте окна, однако оставьте в квартире некоторые бытовые звуки. Ночью – соблюдайте тишину, разговаривайте тихо, выключите бытовые приборы и освещение. Можно перед сном, для подготовки малыша ко сну, почитать сказки или принять ванну.

Как укладывать ребенка спать

Как укладывать ребенка спать

Можно покачать малыша на руках, погладите его, походить с ним по комнате на руках, так ребенок успокоится и уснет. Далее уложите его в кроватку. Если вы устали укачивать малыша на руках, используйте прогулочную коляску. Притом не нужно чересчур увлекаться и сильно ее качать. Во многих кроватках имеются колесики, или дуги для укачивания. Ввиду этого можно использовать кроватку для укачивания ребенка.

Каким образом должен лежать малыш в кроватке?

Каким образом правильно уложить ребенка: на бок, на живот либо на спину? Здесь есть как плюсы, так и минусы. Если уложить на животик, у малыша будет правильно формироваться положение тазобедренных суставов, мышцы спины, во время вздутия живота проще отходят газы. Однако во время сна на животике, увеличивается опасность внезапной смерти малыша при первых месяцах жизни. В этом случае предпочтительнее укладывать ребенка только днем и строго под контролем родителей.

Сон на спине тоже имеет свои минусы. Возникает риск того, что малыш может срыгнуть и подавиться рвотной массой. Тоже и лежа на спине, у малыша может западать язык. По этой причине, предпочтительнее сон на боку, притом меняя один бок на другой.

Нормы сна для ребенка по возрастам:

0 мес - ночной сон 8-9 ч., дневной сон 8-9 ч., норма в сутки до 18 ч.

1 мес - ночной сон 8-9 ч., дневной сон 8-9 ч., норма в сутки до 18 ч.

2 мес - ночной сон 9-10 ч., дневной сон 7-8 ч., норма в сутки до 18 ч.

3 мес - ночной сон 10-11 ч., дневной сон 5-6 ч., норма в сутки до 17 ч.

4 мес - ночной сон 10-11 ч., дневной сон 5-6 ч., норма в сутки до 17 ч.

5 мес - ночной сон 10 ч., дневной сон 5 ч., норма в сутки до 15 ч.

6 мес - ночной сон 10 ч., дневной сон 4 ч., норма в сутки до 14 ч.

7 мес - ночной сон 10 ч., дневной сон 3-4 ч., норма в сутки до 14 ч.

8 мес - ночной сон 10 ч., дневной сон 3-4 ч., норма в сутки до 14 ч.

9 мес - ночной сон 10 ч., дневной сон 2-4 ч., норма в сутки до 14 ч.

10 мес - ночной сон 10 ч., дневной сон 2-4 ч., норма в сутки до 14 ч.

11 мес - ночной сон 10 ч., дневной сон 2-3 ч., норма в сутки до 13 ч.

12 мес - ночной сон 10 ч., дневной сон 2-3 ч., норма в сутки до 13 ч.

1,5 года - ночной сон 10 ч., дневной сон 2-3 ч., норма в сутки до 13 ч.

2 года - ночной сон 10 ч., дневной сон 2 ч., норма в сутки до 12 ч.